晚上九点运动是死亡运动吗?
晚上9点运动一般不是属于死亡运动,这是属于没有任何科学依据的。
在晚上9点运动的时候,有可能会导致神经处于兴奋的状态,而且还会难以的入睡,但并不会危及到患者的生命,所以这不是属于死亡运动,所以在晚上9点之后不能够做剧烈的运动,应该静心养神。
世界公认最佳锻炼时间是什么时候?
锻炼身体的最佳时间是19:00-20:30,因为每天晚上这段时间锻炼身体,对身体有如下四点好处:
第一、此时不是植物进行光合作用的时间段,因此空气中氧浓度含量较高,二氧化碳浓度含量较低。
第二、空气中的悬浮颗粒较低,因此不会有过量的尘螨和尘埃吸入肺中。
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